Ученые нашли комфортный способ продления жизни
Получасовая физическая активность пять дней в неделю значительно снижает риск смерти от заболеваний сердца, а значит, продлевает жизнь. К такому выводу пришли ученые канадского Университета Макмастера, пишет издание New Scientist.
Физиологи включили в исследование данные 130 тыс. человек из 17 стран. В анкетах ученые обратили внимание на ответы, касающиеся частоты выполнения опрашиваемыми физических упражнений. При этом отмечается, что участники оставались под надзором врачей почти семь лет, обращая внимание на данные о заболеваниях и смертности.
В итоге, выяснилось, что люди, еженедельно посвящавшие порядка 750 минут быстрой ходьбе на 36% более защищены от риска преждевременной смерти.
Читайте также: Назван самый эффективный способ продления жизни
Исследователи подчеркнули, что не обязательно еженедельно заниматься активным спортом. Периодических уборок собственного жилища и ходьбы до работы вполне хватит.
