Учёные рассказали, в какое время лучше всего пить кофе
Учёные провели исследование, показавшее, в какое время лучше всего пить кофе.
Оказалось, что бодрящий напиток мало эффективен в утренние часы. Пить его стоит с 10 до 12 дня.
Большинство людей предпочитают пить кофе в утренние часы. Однако исследование показало, что такая привычка является большой ошибкой. С 7 до 9 часов утра в организме происходит повышение уровня кортизола, называемого гормоном стресса. Данное вещество снижает эффект от выпитого бодрящего напитка.
Австралийские учёные считают, что лучше всего пить кофе в промежуток между 10 и 12 часами дня. В это время происходит понижение уровня кортизола, так что напиток будет наиболее эффективен.
Читайте также: Медики рассказали, чем лучше заменить кофе по утрам
Специалисты советуют не пить больше двух чашек в день, причём второй приём напитка должен приходиться не позднее 14 часов дня. Ранее учёные рассказали, как определить передозировку кофеином.
