Детям лучше спится в отдельной комнате
Сон с родителями становится причиной недосыпания не только у отца и матери, но и у самих младенцев. Специалисты порекомендовали организовывать спальное место для ребёнка в соседней комнате, чтобы контролировать ситуацию, но в тоже время не тревожить детский сон.
Они провели исследование с участием 230 пар матерей и детей. Они проанализировали особенности детского сна 9-месячных участников, спавших в одной комнате с родителями или же в отдельной детской. Оказалось, что представители первой группы исследования спали в среднем 9 часов 47 минут, а второй – почти на час больше, 10 часов 30 минут.
Авторы эксперимента предполагают, что причина выявленной разницы в том, что родители в четыре раза чаще брали детей к себе в постель, если они спали в одной комнате с ними. Также этих младенцев кормили в два раза чаще, чтобы они поскорее заснули. Ученые предполагают, что такие действия могут сформировать у детей привычку требовать повышенного внимания и еды перед засыпанием.
При долговременном наблюдении выяснилось, что через полтора года после основного этапа исследования сон детей, спавших с родителями, всё еще был короче на 45 минут.
Читайте также: Как помочь своим детям правильно относиться к сладкому
Дефицит сна у детей увеличивает риск ожирения, агрессивного поведения и раздражительности.
