Ученые раскрыли секрет, который поможет преодолеть тягу к сладкому
По словам специалистов, нужно заменить любимую еду сном, в частности, поможет 21 дополнительная минута.
Об этом стало известно от сотрудников Королевского колледжа Лондона, пытавшихся найти зависимость питания от сна. Оказалось, что люди, отдыхающие больше нормы, придерживаются здорового рациона.
Для подтверждения этой гипотезы эксперты провели ряд тестов. Подопытных разделили на две группы, при этом часть людей попросила увеличить продолжительность ночного отдыха. В результате выяснилось, что людям, проводящим в постели больше времени, стало проще отказывать себе в сладостях.
Читайте также: Израильские диетологи рассказали, как есть сладкое и не полнеть
Для одного из добровольцев это стало поразительным открытием. Мужчина всего на 21 минуту увеличил свой сон, однако ему удалось сбросить несколько килограммов благодаря этому эксперименту.
