Рецепты красоты: Как вернуть прежнюю фигуру после рождения ребенка

Как вернуть прежнюю фигуру после рождения ребенка.

1. Во время беременности и после смазывай живот оливковым маслом – это избавит тебя от растяжек.

2. Измени свой рацион. Во время беременности ты баловала себя разными вкусностями. Сейчас же тебе необходимо есть больше клетчатки, белка и полезных углеводов (чтобы хватало сил для тренировки и для ухода за ребенком).

3. Ешь больше свежих овощей и фруктов. А вот бананы и виноград стоит ограничить.

4. Помни, даже если ты худеешь, питание должно быть разнообразным, чтобы организм получал как можно больше полезных веществ, витаминов и минералов.

5. Чередуй разные виды физической активности: бег, танцы, прыжки со скакалкой, лыжи, коньки и т.д.

6. Полезны глиняные обертывания. Разведи глину до консистенции густой сметаны, нанеси на проблемные участки, обернись пищевой пленкой и надень теплую одежду.

Читайте также: Анна Седокова раскрыла секрет феноменального похудения после родов (ФОТО)

7. Регулярно массируй живот и бедра. Здесь ничего сложного: похлопывания, пощипывания, растирание кожи. Желательно использовать специальное массажное масло.