Перезагрузка: медики назвали наиболее эффективный вид отдыха
Круизные каникулы чрезвычайно полезны для умственного и эмоционального состояния, считают китайские психологи. Разнообразные особенности круизных путешествий помогают приобрести больше впечатлений, чем отпуск с одним назначением. Благоприятные последствия круизов сохраняются до шести месяцев после возвращения домой.
Дело в том, что круизный отдых обладает тремя преимуществами: дает эмоциональный опыт «бегства» с суши, помещает в новое социальное пространство и предлагает мыслительный опыт благодаря созерцанию ранее невиданных локаций в течение одного путешествия.
Ученые провели опрос среди 317 туристов, побывавших в круизных каникулах, и среди 295 человек, которые отдыхали в море за полгода до начала исследования.
Вопросы специально подобрали для оценки впечатлений от отдыха каждого участника. Они затрагивали такие аспекты. как удовлетворенность жизнью и эмоциональное благополучие. Оказалось, что счастье от круизных поездок ощущалось благодаря эмоциональному и созерцательному опыту.
Люди расслаблялись и наслаждались новыми впечатлениями без отвлекающих факторов — попросту говоря, испытывали счастье от «ничегонеделания», что для многих является важнейшей частью отдыха.
Новые социальные взаимодействия помогали приобрести второй компонент счастья — реляционный, полученный благодаря связям и отношениям. Приятные ощущения после круиза были продолжительными из-за мыслительного опыта, обеспеченного посещением нескольких мест за один тур.
Поскольку путешествия помогают нам получить нечто важное и ценное в жизни, обогатить внутренний мир, иногда поменять образ мыслей, круизные путешествия, по мнению китайских ученых, — наиболее выигрышный вариант.
Читайте также: Психологи определили, какой тип расставания наиболее болезненный
Возвращение к повседневной рутине после круизного отдыха не кажется людям таким уж трагическим.
