Психологи: смех и улыбка через силу могут лечить
02 фев, 2018 0 КОМЕНТАРІЇВ 1 344 Переглядів

Психологи: смех и улыбка через силу могут лечить

Психологи: смех и улыбка через силу могут лечитьЖурнал Alternative Therapies in Health and Medicine опубликовал обзор исследований, в ходе которых была экспериментально доказана польза для здоровья от смеха.

«Смехотерапию можно считать доказанным методом вспомогательной или альтернативной медицины для профилактики и лечения различных заболеваний», - приводится в журнале мнение экспертов.

По словам ученых, во время смеха активнее «работают» не только мышцы лица, но и внутренние органы. У смеющегося человека меняется дыхание, активируются легочные структуры - организм в итоге обогащается кислородом.

Одновременно с этим в кровь выбрасывается больше эндорфинов – химических соединений, играющих роль «естественных опиатов», благодаря которым снижается концентрация раздражения и перенапряжения.

«Много смеющиеся люди действительно гораздо лучше себя чувствуют, реже болеют, ведут более активный образ жизни», - заявили исследователи.

Специалисты высказались о том, что смех оказывает оздоровительное действие на состояние человека при таких заболеваниях как артериальная гипертензия, обструктивные болезни легких, депрессия, рак. При этом полезно смеяться и улыбаться даже через «не хочу».

Медики рассказали о том, что практически для всех людей полезно вставать перед зеркалом и улыбаться, несмотря на степень желания делать это. При систематическом повторении это упражнение начнет давать нужный эффект.

Читайте также: Плохая экология заставляет клетки человека ускоренно стареть

Использование смеха позволяет освободиться от подавляемых и болезненных переживаний, связанных с обидой, стыдом и страхом, констатировали психологи.


Четыре причины считать здоровый смех лекарством
Здоров'я та краса

Четыре причины считать здоровый смех лекарством

SunDayNews приводит ряд подтверждений исключительной пользы смеха для здоровья – как душевного,...

7 главных правил для сохранения крепкого здоровья
Здоров'я та краса

7 главных правил для сохранения крепкого здоровья

Журнал Stroke опубликовал новые рекомендации о сохранении здоровья мозга и защиты от деменции,...

Улыбка старит человека, мнение ученых
Здоров'я та краса

Улыбка старит человека, мнение ученых

Улыбающийся человек кажется для окружающих старше своего возраста. К такому выводу пришли...

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Авторизация