5 угрожающих сердцу факторов, опасность которых недооценивают
Многие люди задаются вопросом, почему они страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, когда они не курят и не имеют избыточного веса, выполняют физические упражнения.
Но дело в том, что существуют факторы риска, которые могут вредить сердцу при том, что на них нелегко влиять, об этом сообщают кардиологи из Юго-Западного Медицинского Центра UT в Далласе (США).
К таким факторам они относят:
- загрязнение воздуха,
- отсутствие зеленых зон в пределах досягаемости,
- одиночество,
- стресс,
- недостаток сна.
Фактор риска для сердца: загрязнение воздуха. Токсичные частицы в плохом воздухе вызывают воспалительные процессы в легких, которые, в свою очередь, могут быть переданы всей сердечно-сосудистой системе. Кроме того, грязный воздух может усугублять уже известные факторы риска, например, ускорять развитие имеющихся заболеваний.
Фактор риска для сердца: нет зеленых зон в пределах досягаемости. Отсутствие зеленых зоны, где можно было бы совершать прогулки или заниматься спортом, плохо влияет на людей, способствует снижению физической активности, нежеланию лишний раз выходить из дома и, как следствие, неблагоприятно отражается на состоянии сердца.
Факторы риска для сердца: одиночество и стресс. Конкретные последствия стресса и одиночества на самом деле измерить и оценить довольно трудно, но все же исследователи склонны считать, что они влияют на состояние сердца. Люди, которые испытывают стресс или переживают из-за своего одиночества, чаще тяготеют к нездоровым привычкам: они курят, злоупотребляют алкоголем и нездоровой едой. Все это не может не отражаться на сердце.
Фактор риска для сердца: недосып. Ученые констатируют, что недостаток сна является весьма влиятельным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Недосыпание или бессонница могут повышать кровяное давление и стимулировать развитие мерцательной аритмии, особенно если наличествует апноэ во сне.
Читайте также: 3 фразы, которые никогда не стоит говорить своему ребенку
По данным журнала Американского колледжа кардиологов, сон менее шести часов сна в сутки связан с образованием отложений в кровеносных сосудах, способствующих развитию атеросклероза.
