Учёные рассказали, насколько бег трусцой продлевает жизнь
10 фев, 2020 0 КОМЕНТАРІЇВ 325 Переглядів

Учёные рассказали, насколько бег трусцой продлевает жизнь

Несколько исследований уже показали, что бег трусцой полезен для укрепления здоровья и уменьшает риск возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Однако теперь австралийские учёные выяснили, что пробежка также оказывает непосредственное влияние на продолжительность жизни человека.

В частности, специалисты проанализировали 14 работ, в которых рассматривалась связь между бегом и различными причинами смерти. В ходе исследования было изучено состояние здоровья 230 тысяч человек, наблюдения за которыми велись от 5,5 до 35 лет.

Учёные обнаружили, что для снижения общей смертности достаточно всего 50 минут умеренной пробежки в неделю. Если следовать этому простому правилу, продолжительность жизни увеличивается на 27 процентов.

Читайте также: Кардиологи назвали признаки явного и скрытого сердечного приступа

В то же время специалисты выяснили, что дольше бегать бесполезно.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: life.ru

Бег по утрам продлевает жизнь и спасает от стресса
Здоров'я та краса

Бег по утрам продлевает жизнь и спасает от стресса

Учёные провели многочисленные исследования, показавшие, что бег по утрам положительно сказывается...

Ученые рассказали о влиянии диеты на продолжительность жизни
Здоров'я та краса

Ученые рассказали о влиянии диеты на

Переход к сбалансированной диете во взрослом возрасте позволяет продлить жизнь и уменьшает...

Ученые рассказали какая связь между жизнью в горах и здоровьем
Здоров'я та краса

Ученые рассказали какая связь между жизнью в

Испанские ученые из университета Наварры выяснили, что жизнь в горах оказывает благотворное влияние...

Авторизация