Названы самые полезные для мозга деликатесы
Чтобы избавиться от этих проблем, медики рекомендуют изменить рацион, добавив в него некоторые продукты.
Морская рыба, содержащая жирные кислоты – это самый полезный для работы мозга продукт.
Омега-3 предотвращает развитие инсульта и болезни Альцгеймера. Работу мозга способны улучшить авокадо и горький шоколад. Они поддерживают кровообращение, снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов.
На работу мозга благотворно влияет и черника. Она защищает от свободных радикалов. В ходе одного из недавних исследований ученые доказали, что черника предотвращает развитие дегенеративных расстройств, среди которых и болезнь Альцгеймера.
Читайте также: Что действительно защищает от заражения коронавирусом?
Среди других самых полезных для мозга продуктов специалисты выделяют орехи.
