Ученые назвали эффективный способ сбросить вес за счет обмена веществ
Быстрый обмен веществ помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.
Ученые выяснили, как ускорить обмен веществ.
Об этом пишут СМИ.
Ученые из медицинского центра Техасского университета (США) выяснили, что даже разовая тренировка слабой интенсивности ускоряет обмен веществ. Специалисты наблюдали за мышами, трижды бегавшими в колесе по 20 минут.
Оказалось, что физнагрузка вызвала снижение аппетита, которое длилось до шести часов.
Как объясняют ученые, тренировки замедляли нейроны AGRP, тормозящие метаболизм, и ускоряли нейроны POMC, ответственные за снижение аппетита и сжигание энергии.
Читайте также: Ученые рассказали, сколько часов спать для похудения
Исследователи зафиксировали, что эффект от одной тренировки сохранялся в течение двух дней. При этом его можно продолжить, занимаясь спортом чаще всего.
