Как помочь ребенку пережить стресс из-за боевых действий
Детская психика чрезвычайно восприимчива.
Малыши чутко реагируют на изменения обстановки и поведения взрослых, но не всегда могут понять, что именно происходит.
Естественно, в условиях войны им тяжело сориентироваться в ситуации. И громыхающие сирены, постоянные перебежки по маршруту дом-бомбоубежище, взрывы поблизости, а порой и потеря близких могут обернуться для крох тяжелыми последствиями.
Спектр нарушений, вызванных стрессом, у детей чрезвычайно широк. Туда входят как давно известные всем заикание, сердечно-сосудистые заболевания, недержание мочи, проблемы с ЖКТ, так и более редкие, практически неизвестные медицине.
Так, в 2015 году в поселке Камышеваха Луганской области пятилетняя девочка единомоментно лишилась ресниц, волос и бровей. Ребенок долго находился в эпицентре военных действий, и все произошедшее с ним не имело соматических причин. Врачи склонны связывать это с травмой нервной системы.
Работать с психикой детей в условиях войны можно и нужно. И за неимением специалистов, это придется делать самим родителям.
МОЗ Украины рекомендует придерживаться следующей тактики: наблюдай, слушай, связывай. То есть, необходимо прислушиваться к ребенку, следить за его поведением и анализировать, относятся ли изменения к последним событиям.
Паблик Школа-Інфо дает более развернутые рекомендации. Его специалисты рекомендуют родителям сохранять спокойствие. И демонстрировать его детям, поскольку они улавливают изменения в поведении взрослых людей.
Говорите с ребенком и объясняйте ему свои действия. Он напуган, не понимает, что происходит, и поэтому ему нужно быть уверенным в родителях.
Объясните ребенку, что сейчас очень важно слушать взрослых, поскольку они помогут пережить сложное время. Если вы видите, что малышу сложно — отвлеките его игрушками или подвижными играми или шуткой.
Попробуйте с ребенком дыхательные практики. Например, квадратное дыхание: вдох — задержка дыхания — выдох — задержка дыхания.
Читайте также: Если ребенок заболел во время военных действий?
Не пренебрегайте объятиями и поцелуями. Это успокаивает даже взрослых, не то, что малышей.
