Як захистити суглоби від артриту
02 окт, 2022 0 КОМЕНТАРІЇВ 297 Переглядів

Як захистити суглоби від артриту

Британський експерт в області лікування і профілактики ревматоїдного артриту Клер Моррісон розповіла, які фрукти можуть стати гарною підмогою в попередженні важкої патології кісток та суглобів.

– Дієтичний калій допомагає збалансувати надлишок натрію з солі, зменшуючи затримку рідини і сприяючи правильному використанню кальцію в кістках і суглобах, – запевняє професіонал.

В ході наукової роботи було доведено, що група добровольців з ревматоїдним артритом відчувала менше болю після прийому добавки калію протягом 28 днів в порівнянні з тими, хто цього не робив.

Так, 43,75% пацієнтів відповідали критеріям зниження інтенсивності болю на 33% порівняно з 6,25% у групі плацебо.

За словами Моррісон, доцільно додати в свій раціон чотири фрукта, які допоможуть підвищити рівень калію. Йдеться про банани, дині, апельсини і абрикоси.

Відзначається, що в 100 г:

бананів міститься 358 мг калію;
дині – 267 мг;
апельсинів – 181 мг;
абрикосів – 259 мг.



Однак сушений абрикос б’є в цьому сенсі всі рекорди: в 100 г містить 1 162 мг цінного мікроелемента.

Читайте також: Українців попередили про циркуляцію чотирьох штамів грипу

Відзначається, що тільки в одній Великій Британії майже 9 млн людей страждають на остеоартрит, що робить його найбільш поширеною формою захворювання. В основному хвороба вражає суглоби рук, коліна, хребет і стегна.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: fakty.com.ua

Стало відомо, коли і як приймати калія йодид
Здоров'я та краса

Стало відомо, коли і як приймати калія йодид

У разі аварії або терористичного акту з боку російських окупаційних військ на ядерних установках...

Фахівці розповіли, кому потрібно проводити йодну профілактику у разі радіаційної небезпеки
Здоров'я та краса

Фахівці розповіли, кому потрібно проводити йодну

Для зменшення негативного впливу радіоактивного йоду, який міститься у викидах після аварії,...

Як поводитися під час радіаційної загрози: алгоритм дій
Здоров'я та краса

Як поводитися під час радіаційної загрози:

Для початку варто розібратися в тому, що таке радіація та радіоактивність....

Авторизация