Названо три способи позбутися мігрені без таблеток

Головний біль, не пов’язані з хронічними захворюваннями, не завжди необхідно лікувати за допомогою медичних препаратів.

Існують два типи мігрені. Це коли головний біль ініціюється якимось захворюванням. І тут уже без медичної допомоги чи ліків не обійтись.



Інший тип мігрені з’являється і натомість втоми, напруги чи депресії. І ось тут, як заявляє відомий терапевт, цілком можна обійтися і без візиту в аптеку.

Фахівець називає три напрямки, які допоможуть зняття головного болю. Точніше, ці напрями боротимуться з першоджерелом мігрені — якраз зі втомою, нервовими зривами і просто поганим настроєм. По-перше, це йога. По-друге, медитація. По-третє, різні види дихальних практик.

Тут, як радить експерт, також можна йти двома шляхами. Полегшений шлях – це знайти всю інформацію про йогу, медитацію та дихальні практики в Інтернеті та займатися всім цим самостійно. Або ж познайомитися з професіоналами і займатися вже під їхнім чуйним керівництвом.

Читайте також: Хірург пояснив, яке взуття може деформувати стопу

Як запевняє фахівець, всі запропоновані ним напрями хороші тим, що в процесі навчання та занять змушують забувати про свої проблеми, які є головними причинами головного болю