Стоматологи пояснили, які фрукти корисні для зубів, а які - руйнують емаль
25 июн, 2023 0 КОМЕНТАРІЇВ 490 Переглядів

Стоматологи пояснили, які фрукти корисні для зубів, а які - руйнують емаль

Усі знають, що від надлишку цукерок псуються зуби.

Проте не тільки солодощі можуть мати такий ефект. Навіть свіжі ягоди й фрукти можуть зіпсувати ідеальну посмішку, якщо ви їсте їх неправильно.



Про це пишуть на сайті A-dentalcenter.

Які фрукти і ягоди корисні для зубів

Стоматологи пояснили, які фрукти можуть допомогти зберегти зуби міцними та чистими, особливо в поєднанні з регулярними візитами до лікаря.

Груші та яблука, які мають високий вміст води, є хорошим способом скоротити споживання цукру із солодких фруктів. Адже такі можуть нашкодити зубам. А от наповнені водою фрукти стимулюють вироблення слини, що корисно для очищення ротової порожнини від бактерій і цукру.

Полуниця: цей фрукт є природним відбілювачем зубів, багатим на вітамін С, який зберігає ясна достатньо міцними, щоб захищатися від інфекції.

Виноград, вишні та сливи: ці фрукти також мають високий вміст води, а ще велику кількість поживних речовин, які корисні для здоров’я зубів.

Які фрукти шкодять зубам

Шкідливими з точки зору стоматології є фрукти з додаванням цукру та плоди із кислинкою. Непомірне вживання цих продуктів може завдати серйозної шкоди вашим зубам.

Цитрусові: лимони, грейпфрути і т. д., які містять велику кількість кислоти, руйнують зуби та підвищують їх чутливість. Найкраще вживати їх разом із ситними стравами, щоб нейтралізувати дію кислоти.

Фруктові соки: грейпфрутовий сік і лимонад не тільки кислі, але й наповнені достатньою кількістю доданого цукру, що посилює потенційну шкоду зубам. Якщо ви не можете обійтися без фруктового напою, виберіть апельсиновий сік, щоб мінімізувати шкідливий вплив на зуби та ясна.

Сухофрукти: висушені фрукти, втрачають всю свою воду, але весь цукор залишається. Як правило, такі продукти є доволі липкими і застрягають між зубами, ускладнюючи цим чищення ротової порожнини. Якщо залишити частинки їжі у міжзубних проміжках, то це може спровокувати карієс за лічені тижні.

Читайте також: Знайдено спосіб знизити побічні ефекти від променевої терапії при раку

Найкраще намагатися триматися якомога далі від цитрусових і сухофруктів або, принаймні, ретельно полоскати рот після них. Треба зачекати пів години перед чищенням, бо зуби будуть чутливими одразу після їжі.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: rbc.ua

Лікар назвала головні симптоми алергії на цитрусові
Здоров'я та краса

Лікар назвала головні симптоми алергії на

У вас може виникнути алергічна реакція на свіжі фрукти та сік цитрусових або на їхню шкірку....

Дієтолог порадив, як скласти ланчбокс для школяра
Здоров'я та краса

Дієтолог порадив, як скласти ланчбокс для школяра

Їжа для школярів має бути поживною та корисною. У ній повинно бути достатньо клітковини, білків,...

Два небезпечні для здоров’я наслідки вживання газованої води
Здоров'я та краса

Два небезпечні для здоров’я наслідки вживання

Газовані напої добре вгамовують спрагу, але можуть також нашкодити організму....

Авторизация