Як швидко позбутися набряків ніг?

«Багато людей стикаються з такою проблемою, як набряки, особливо вранці, і лімфодренажні стрибки можуть стати підмогою у боротьбі з неприємними симптомами», — заявила вона.



За словами фахівця, виконувати їх потрібно, стиснувши щелепи.

Потрібно піднятися на шкарпетки так, щоб п’яти опинилися за сантиметр від підлоги, а потім різко опуститися.

При русі вниз має відбуватися невеликий удар, як у ходьбі.

Читайте також: Цей дешевий овоч допоможе покращити стан серця та уникнути хвороб

Вправу слід виконувати у два підходи по 30 разів із перервою у 5-10 секунд.