Корисні властивості оливок

Середземноморська дієта - одна з найкорисніших у світі.

Два найпопулярніші продукти, які входять до її складу, – це оливки та оливкова олія. Але чи завжди вони приносять користь організму?



Як не дивно, оливки є різновидом фруктів. Належать вони до сімейства кісточкових разом із вишнею, сливами та персиками.

Оливки мають цілих п’ять переваг для здоров’я:

Читайте також: Вчені дізналися, який фрукт знижує ризики раку молочної залози

1. Заряд корисних жирів.
2. Здорове старіння.
3. Хороша доза клітковини.
4. Підтримка здоров’я серця.
5. Хороший стан клітин.