Експерти назвали основні ознаки емоційного вигорання
05 сен, 2023 0 КОМЕНТАРІЇВ 139 Переглядів

Експерти назвали основні ознаки емоційного вигорання

Емоційне вигорання – це синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом. Особливо схильними до вигорання на роботі є люди, які працюють у сфері «людина- людина», тобто чия робота пов’язана зі спілкуванням з людьми.

Основні ознаки вигорання полягають у відчутті виснаженості, зниженні енергії та втомі. Інші ознаки можуть включати дратівливість, зниження ефективності та навіть депресію.



«Якщо працівник почувається перевантаженим, недооціненим і він щодня виконує одну й ту ж саму роботу, то, ймовірно, він відчує емоційне вигорання», — розповідає психолог Брайлі.

Як боротися з емоційним вигоранням?

Перш за все, за словами психолога слід намагатися знизити рівень стресу. Наприклад, у цьому допоможе медитація, йога, прогулянки на свіжому повітрі після роботи.

Крім того, важливо розуміти свої межі та не перевантажувати себе роботою. Слід відводити час на відпочинок та займатися тими речами, що приносять задоволення.

Психолог нагадує, що емоційне вигорання – це серйозна проблема, яка може вплинути на різні аспекти життя. Якщо у людини всі ознаки емоційного вигорання, то не варто це ігнорувати. Слід розібратися з причинами та знайти шляхи подолання цього стану.

Читайте також: Психолог назвала категорії жінок, які в "групі ризику" емоційного вигорання

Психотерапевти можуть допомогти розібратися з причинами виникнення вигорання та знайти шляхи подолання цього стану.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: novosti24.kyiv.ua

Лікар-нарколог перерахував перші ознаки алкоголізму
Здоров'я та краса

Лікар-нарколог перерахував перші ознаки

Перші ознаки, які можуть свідчити про розвиток алкогольної залежності, назвав лікар-нарколог...

Гематолог назвала ознаки згущення крові у людей похилого віку
Здоров'я та краса

Гематолог назвала ознаки згущення крові у людей

Лікар-гематолог перерахувала симптоми, які можуть вказувати на густу кров у людей похилого віку....

Психолог назвала категорії жінок, які в
Здоров'я та краса

Психолог назвала категорії жінок, які в "групі

Особливо схильними до вигорання є люди, які працюють у сфері "людина-людина", тобто ті, чия робота...

Авторизация