Ученые: утренняя зарядка снижает риск инфаркта

Утренняя зарядка способна действовать на организм человека как мощный антиоксидант.

Об этом сообщается в статье, опубликованной в Brain, Behavior and Immunity.

В материале говорится о том, что 20-минутная зарядка может защищать сердце, кости и мускулы от повреждений и при этом снизить шансы на развитие многих болезней, в частности, инфаркта.

Также специалисты утверждают, что зарядка в целом повышает иммунитет. При этом низкая физическая активность считается одной из главных причин учащения случаев сердечных приступов и инфарктов.

Читайте также: Ученые рассказали, чем опасны антибиотики для детей с травмами головы

В эксперименте ученых приняли участие 47 человек.

В результате было доказано, что упражнения не должны быть изнурительными, чтобы принести пользу. Достаточно пробежки или выполнения простых упражнений в течение 20 минут, чтобы организм получил свою порцию антиоксидантов.

Это позволит снизить риск инфаркта.