Ученые: при бессоннице человеку поможет темный шоколад

Шотландские ученые провели исследование, в ходе которого убедились в пользе темного шоколада.

Оказалось, что это лакомство может избавить человека от бессонницы.

Как рассказали специалисты из Эдинбургского университета, для хорошего самочувствия, в день достаточно потреблять 63 грамма темного шоколада. Благотворный эффект достигается благодаря магнию, который в большом количестве содержится в этом продукте.

Читайте также: Диетологи рассказали, как "обмануть" организм и сбросить вес, употребляя вкусные продукты

Этот микроэлемент легко и быстро усваивается в организме, укрепляя иммунную систему и защищая от стресса и сердечно-сосудистых заболеваний, отмечают ученые.

Помимо этого, темный шоколад нормализует сон и может спасти от бессонницы, если несколько долек от плитки съедать за пару часов до сна.