Регистрация Войти
Вход на сайт
» » » Ученые рассказали, как двадцатиминутная прогулка влияет на организм

Ученые рассказали, как двадцатиминутная прогулка влияет на организм

18-04-2019, 01:10
Просмотров: 28
Комментариев: 0
Версия для печати
Ученые рассказали, как двадцатиминутная прогулка влияет на организмВрачи из США рассказали о важности ежедневной прогулки на свежем воздухе.

Взрослому человеку рекомендовано находиться на улице ежедневно, не менее двадцати минут. Исследователи акцентируют внимание именно на прогулках, а не передвижение от дома до машины.

По мнению врачей, положительнее всего на организм влияет прогулка в лесу, так как позволяет отвлечься от насущных дел. Стоит отметить, что прогулки на свежем воздухе снимают стресс, способствуют улучшению работы мозга, поднимают настроение и повышают аппетит. Не стоит бояться гулять в холодное время года, активная ходьба укрепляет иммунитет.

Также врачи утверждают, что заниматься спортом лучше на улице. Рекомендовано заменить занятия в спортзале на походы и различные виды спорта под открытым небом.

Читайте также: Ученые рассказали, чем опасен шашлык и блюда, приготовленные на открытом огне

Эксперты уверенны, что прогулка может заменить кофе, так как приводит мышцы в тонус, тем самым, дает много энергии.скачать dle 10.6фильмы бесплатно
Рейтинг статьи:
Источник: versiya.info
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
...