Сидение на месте ускоряет старение, выяснили ученые
19 янв, 2017 0 Комментариев 526 Просмотров

Сидение на месте ускоряет старение, выяснили ученые

Сидение на месте ускоряет старение, выяснили ученыеНаблюдения за здоровьем пожилых женщин показали, что сидячий или лежачий образ жизни ускоряют старение клеток на генетическом уровне, заявляют ученые в статье, опубликованной в American Journal of Epidemiology.

"Наше исследование показывает, что клетки стареют быстрее, если человек придерживается сидячего образа жизни. Фактический возраст не всегда отражает биологический возраст, в некоторых случаях человек стареет быстрее, чем идет время", — заявил Аладдин Шадияб (Aladdin Shadyab) из университета Калифорнии в Сан-Диего (США).

Теломеры — это концевые участки хромосом, находящихся в ядре каждой клетки человеческого организма. Теломеры защищают ДНК от повреждений. При каждом делении клетки они становятся короче, а когда их длины оказывается недостаточно для нового деления, клетка погибает.

Относительно недавно ученые обнаружили, что длина теломер и их состояние могут меняться не только с возрастом, но и в результате различных процессов в организме, связанных с депрессией, бедностью и стрессом. В частности, рост количества оксидантов и других агрессивных молекул в клетках ведет к аномально быстрому сокращению длины теломер, и, соответственно, к их ускоренному старению.

Шадияб и его коллеги нашли еще один фактор, который может ускорять сокращение теломер – сидячий образ жизни. Они сделали это открытие, наблюдая за здоровьем почти полутора тысяч пожилых женщин в возрасте от 64 до 95 лет. Женщины согласились сдать анализы и собрать данные о том, как много времени они проводят дома или на улице, используя браслеты-акселерометры.

Как оказалось, длина теломер у пожилых американок зависела в основном от двух факторов – того, как много они сидели, и того, как часто они занимались спортом или просто легкими упражнениями.

Женщины, сидевшие около 10-13 часов в день, имели теломеры, которые были в среднем на 170 "букв" короче нормы. Соответственно, они были почти на 9 лет старше в биологическом плане, чем их сверстницы, которые вели более активный образ жизни.

С другой стороны, на этот процесс еще сильнее влияют физические упражнения – всего 30 минут зарядки было достаточно для того, чтобы теломеры "сидячих" женщин сокращались с той же скоростью, что и "хвосты" хромосом у более активных участниц эксперимента.

Как рассказывает Шадияб, сокращение теломер ассоциируется не только с быстрым старением, но и с развитием старческих болезней, в том числе нейродегенеративных заболеваний мозга, рака, проблем со срастанием костей и затягиванием ран и других заболеваний.

Читайте также: Ученые: длительное сидение приводит к летальному исходу


Соответственно, пропаганда здорового образа жизни и зарядки среди пенсионеров может помочь им продлить свою жизнь и снизить нагрузку на систему социального обеспечения.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: ria.ru

Плохая экология заставляет клетки человека ускоренно стареть
Здоровье и красота

Плохая экология заставляет клетки человека

Люди, жившие в детстве в плохой экологической обстановке, стареют быстрее на клеточном уровне, чем...

Ученые: плохая экология заставляет клетки стареть быстрее
Здоровье и красота

Ученые: плохая экология заставляет клетки стареть

Люди, с детства живущие в плохой экологической обстановке, стареют быстрее на клеточном уровне,...

Ученые: сидячий образ жизни ускоряет старение человека
Здоровье и красота

Ученые: сидячий образ жизни ускоряет старение

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего сообщают, что пожилые женщины, которые...

Авторизация