Диетологи рассказали о трёх продуктах на каждый день
20 янв, 2017 0 Комментариев 728 Просмотров

Диетологи рассказали о трёх продуктах на каждый день

Диетологи рассказали о трёх продуктах на каждый деньГруппа учёных из Корельского Университета провела исследование, касающееся того, какие продукты питания необходимо включать в свой рацион каждый день. По словам врачей, их три, одним из которых является овсяная каша.

По оценкам учёных, каждый человек ежедневно принимает решения о том, что, когда и сколько кушать и пить. Возможный рацион разнообразный, продуктов много, однако учёные считают, что три продукта питания следует употреблять каждый день. Первый - это овсяная каша, не хлопья, а именно каша.

Этот продукт подойдёт на завтрак и в качестве гарнира, поскольку содержит тот набор микроэлементов, которые нужны человеческому организму. Овсяная каша содержит магний, кальций, селен, витамины В и другие полезные вещества. Её можно употреблять тем, у кого проблемы с кишечником.

Вторым продуктом являются яйца. Исследование показало, что в этом продукте не так уж и много холестерина, как считалось ранее. Употребление этого продукта помогает улучшить память, а также умственные способности. Кроме того, яйца благотворно сказываются на здоровье, укрепляя его.

Читайте также: Ученые раскрыли связь пола будущего ребенка с весом его отца

Кисломолочные продукты - это третий обязательный продукт питания, в частности, речь идёт о кефире, который богат кальцием и пробиотиками, участвующих в формировании и укреплении иммунитета. По словам диетологов, кефир можно употреблять в качестве перекуса днём.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: dni24.com

Учёные составили топ-5 самых полезных для сердца продуктов
Здоровье и красота

Учёные составили топ-5 самых полезных для сердца

Британские учёные предоставили список самых полезных продуктов для сердца....

Ученые готовы разрешить диабетикам есть по два яйца каждый день
Здоровье и красота

Ученые готовы разрешить диабетикам есть по два

Новое исследование ученых из Университета Сиднея показали, что яйца никак не влияют на повышение...

Диетологи назвали лучший продукт для идеального завтрака
Здоровье и красота

Диетологи назвали лучший продукт для идеального

Экспертами в сфере правильного питания овсяная каша была названа одним из самых здоровых, а также...

Авторизация