Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота
28 мар, 2017 0 КОМЕНТАРІЇВ 1 557 Переглядів

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с животаНедавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель.

Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Мы предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.

Как работает техника

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Что нужно делать


Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.

* Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.

* Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.

* Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.

* Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.

Читайте также: Назван продукт, способный быстро избавить от пивного живота


Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: adme.ru

Дыхательная техника саморегуляции организма
Здоров'я та краса

Дыхательная техника саморегуляции организма

Эти упражнения вы можете легко освоить и приобрести опыт релаксации (расслабления), самоуспокоения...

4 упражнения для уменьшения живота и боков
Здоров'я та краса

4 упражнения для уменьшения живота и боков

Как убрать жир с боков и живота, подтянуть тело с помощью несложных физических упражнений...

Восточная техника омоложения организма
Здоров'я та краса

Восточная техника омоложения организма

Хотите научиться дышать так, чтобы все хронические болезни от вас отстали и ни одно заболевание...

Авторизация