Ученые: Почему человеку стоит сократить употребление сахара
Люди уже знают о вреде сахара для организма, но не могут себе отказать в удовольствии покушать сладости или мучные блюда. Ученые пояснили, почему стоит сократить употребление этого продукта.
Сахар после поступления в организм сразу откладывается в печени. Избыток гликогена ведет к образованию жировых запасов на животе и бедрах. Дальше он может создавать ложное чувство голода, что приводит к резкому повышению глюкозы и инсулина в крови.
После этого человек склонен к постоянному перееданию. Для усваивания рафинированного продукта требуются большие затраты кальция в организме, после чего кости начинают истончаться и возникает остеопороз.
Также повышенный уровень кислотности в ротовой полости позволяет бактериям размножаться и портить зубную эмаль.
Читайте также: Учёные рассказали, чем вредны "обнимашки" с котиками
Женщины часто имеют ранние морщины из-за чрезмерного поедания сладостей, а также последние опыты ученых доказали, что сахар может вызвать привыкание. Потому лучше употреблять фрукты, мед или овощи.
