Ишемическая болезнь сердца: симптомы и факторы риска
02 ноя, 2017 0 Комментариев 922 Просмотров

Ишемическая болезнь сердца: симптомы и факторы риска

Ишемическая болезнь сердца: симптомы и факторы рискаПри ишемической болезни сердца на стенках сердечных артерий появляются бляшки.

Увеличиваясь в размерах, они мешают притоку крови к сердечной мышце, создавая риск сердечного приступа, остановки сердца или возникновения аритмии.

На ранних стадиях никаких внешних признаков у ишемической болезни сердца нет, но по мере того, как заболевание прогрессирует, могут возникать следующие симптомы:

— боль в груди (ее называют стенокардией), ощущение тяжести или сдавливания в центре или левой части груди;

— одышка;

— учащенное сердцебиение (ощущение дрожи в груди);

— повышенный сердечный ритм;

— слабость;

— повышенная утомляемость;

— головокружение;

— тошнота;

— повышенное потоотделение.

Если у вас или кого-то рядом с вами возникли похожие симптомы, немедленно вызывайте скорую помощь.

Существует множество факторов, повышающих риск развития ишемической болезни сердца. К счастью, большую часть из них можно контролировать. Среди таких факторов:

— высокий уровень холестерина;

— высокое кровяное давление;

— курение;

— нарушение восприимчивости к инсулину;

— диабет;

— лишний вес или ожирение;

— метаболический синдром;

— недостаток физических упражнений;

— плохое питание;

— избыточное употребление алкоголя;

— возраст;

— наследственность, отягощенная сердечно-сосудистыми заболеваниями;

— стресс.

Также считается, что ночное апноэ и токсикоз (у женщин на поздних стадиях беременности) повышают риск развития ишемической болезни сердца.

Следующие советы помогут вам значительно сократить риски сердечно-сосудистых заболеваний:

Читайте также: Молоко против внезапной остановки сердца

— если вы страдаете от заболевания, увеличивающего шанс развития ишемической болезни сердца, принимайте лекарства, согласно указаниям врача;

— переходите на здоровое питание: ограничьте употребление сахара, соли и вредных жиров (насыщенных и транс-жиров), ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, богатой омега-3 жирными кислотами рыбы и молочных продуктов с низким содержанием жира (или обезжиренных);

— занимайтесь физическими упражнениями — оптимально тратить на это 30 минут в день; старайтесь тренироваться ежедневно или через сутки;

— если ваш индекс массы тела выше среднего, попытайтесь сбросить вес (особенно если основная масса жира сосредоточилась вокруг талии);

— ограничьте употребление алкоголя и бросьте курить;

— снижайте стресс, используя техники релаксации или практикуя другие расслабляющие и приятные для вас занятия.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: fabiosa.com

8 советов специалистов, которые помогают защититься от сердечного приступа зимой
Здоровье и красота

8 советов специалистов, которые помогают

Холодная погода зимой специфическим образом влияет на сокращение сосудов в сердце, что может...

Названы симптомы близкого сердечного приступа у женщин
Здоровье и красота

Названы симптомы близкого сердечного приступа у

Специалисты Британского фонда здоровья сердца (BHF) выяснили, что женщины чаще мужчин сталкиваются...

Что опаснее для сердца: спиртное или обжорство
Здоровье и красота

Что опаснее для сердца: спиртное или обжорство

Sobesednik.ru выяснил все, что нужно знать о так называемом «синдроме праздничного сердца»...

Авторизация