Названы продукты для хорошего сна человека
10 дек, 2017 0 Комментариев 794 Просмотров

Названы продукты для хорошего сна человека

Названы продукты для хорошего сна человекаДиетолог из Австралии Рик Хэй назвал продукты, которые способствуют хорошему сну.

Результаты исследований он опубликовал на портале Healthista.

Первое место в рейтинге досталось зеленому и белому чаю. В них содержится L-теанин, который помогает успокоить нервную систему.

Второе место тоже досталось напитку – чаю из ромашки. Этот продукт позволяет избавиться от тревоги.

Третью позицию в списке занимает корица. Люди во время сна просыпаются каждые несколько часов из-за того, что в организме происходят колебания уровня сахара в крови.

Так вот, корица этот показатель стабилизирует, а у больных диабетом показатели могут даже снижаться.

Чтобы хорошо спать, полезно также употреблять в пищу имбирь, лакрицу, маракую, лимон или лайм, плоды баобаба. Все эти продукты содержат к тому же хороший запас витаминов.

Читайте также: Медики рассказали каких витаминов не хватает пожилым людям

Они успокаивают нервную систему и благоприятно влияют на сон.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: mir24.tv

Врач-диетолог перечислила лучшие продукты для похудения
Здоровье и красота

Врач-диетолог перечислила лучшие продукты для

Советами о правильном питании для желающих сбросить вес поделилась врач-диетолог....

Названо лучшее натуральное средство от бессонницы
Здоровье и красота

Названо лучшее натуральное средство от бессонницы

Физиолог из Австралии Рик Хэй рассказал, какие продукты помогут справиться с бессонницей....

Медики рассказали, каких витаминов не хватает пожилым людям
Здоровье и красота

Медики рассказали, каких витаминов не хватает

Ученые Центра им. Гельмгольца в Мюнхене (Германия) исследовали пробы крови 1079 пожилых немцев в...

...

Авторизация