Ученые предложили новый метод похудения
29 дек, 2017 0 Комментариев 723 Просмотров

Ученые предложили новый метод похудения

 Ученые предложили новый метод похуденияИздание The Daily Mail рассказало о находке ведущего специалиста по гастроэнтерологии и иммунологии Эрана Элинава из Научно-исследовательского института Вейцмана в Израиле, который предложил использовать для похудения измерения сахара в крови.

Это позволит понять, как организм реагирует на то, что вы обычно едите, утверждает израильский ученый.

По словам специалиста, чем выше уровень сахара в крови после съеденной пищи, тем выше риск набора лишнего веса, ожирения, а также развития диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. «Частые и высокие подъемы уровня сахара в крови заставляют поджелудочную железу активнее вырабатывать инсулин, что запускает каскад биохимических реакций, приводящих к накоплению жировой ткани и повреждению кровеносных сосудов», - пояснил Элинав.

Ученый посоветовал приобрести домашний глюкометр, и измерять сахар перед приемом пищи и через час после. Таким образом можно понять, какие продукты вызывают всплеск сахара в крови, и вместе с этим заставляют полнеть. Исключение этих продуктов из рациона поможет не только похудеть, но и оздоровить сердечно-сосудистую систему.

Также для снижения и стабилизации сахара в крови ученый дал следующие рекомендации. Элинав отметил, что употреблять пищу следует небольшими порциями, так как съеденная сразу в большом объеме еда ведет к подъему уровня сахара в крови.

Фрукты, по словам ученого, могут по-разному влиять на сахар в крови. Лучше всего употреблять свежие, а не сушеные и не чрезмерно сладкие плоды.

Читайте также: Интересный метод похудения предложили британские ученые


Также полезно для снижения уровня сахара в крови пить больше воды во время еды. Избегание жиров в питании, заявил ученый, способствует повышению сахара, и, наоборот, употребление сливочного масла, сыра и яиц помогает снизить уровень сахара в крови после еды.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: medikforum.ru

Как правильно проверить уровень глюкозы в крови
Здоровье и красота

Как правильно проверить уровень глюкозы в крови

Хотим посмотреть на уровень сахара в крови - идем сдаем анализ крови натощак....

Диетолог заявил, что здорового питания не существует
Здоровье и красота

Диетолог заявил, что здорового питания не

Такое понятие, как здоровое питание, является отчасти бессмысленным, поскольку для каждого человека...

Семь лучших источников белка для людей с диабетом
Здоровье и красота

Семь лучших источников белка для людей с диабетом

Эксперты в области здорового питания назвали 7 лучших продуктов, насыщенных белками, которые...

...

Авторизация