Специалисты дали советы, как сделать пищевые привычки детей лучше

Специалисты из Университета Ньюкасла в Австралии провели сравнение пищевых привычек у членов семей разного возраста.

Специалисты подчеркнули, что часто дети смотрят на то, что едят их родители. Из-за этого если мать себе на ужин кладёт в тарелку жирные и вредные сосиски, дочь, видя это, не притронется к яблоку.

Есть способы, как улучшить пищевые привычки. Первым делом, нужно сделать так, чтобы здоровая еда являлась разнообразной.

Так, по словам Клэр Коллинз, ребёнок и сможет выбрать то, что ему нравится больше всего, и его организм будет лучше насыщен витаминами.

Также желательно садиться за стол и употреблять продукты из «правильного» рациона совместно. Это позволит ребёнку понять – в обществе много людей питается именно здоровой едой.

Читайте также: Как менопауза влияет на здоровье сердца

Чтобы дети не пугались незнакомых продуктов, подавать их стоит в сочетании с привычными.