Медики назвали оптимальное для здоровья время сна
27 авг, 2018 0 Комментариев 217 Просмотров

Медики назвали оптимальное для здоровья время сна

Медики назвали оптимальное для здоровья время снаВремя сна, оптимальное для сохранения здоровья, определили специалисты из Европейского общества кардиологии.

Результаты исследования опубликованы на официальном портале сообщества.

По словам автора исследования, доктора Эпайминондаса Фонтаса, медицина сейчас мало осведомлена информацией о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.

Ученые в ходе исследования планировали найти взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Анализу подверглись данные 11 обследований и более одного миллиона людей, у которых не имелось проблем с сердцем.

Людей разделили на три группы, в одной люди спали более восьми часов, во второй — менее шести часов, а в третьей — от шести до восьми часов.

Так, ученые выяснили, что продолжительность сна меньше шести часов приводит к увеличению риска развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, однако длительность сна более восьми часов – уже на 33%.

Читайте также: Человек страдает от похмелья даже избавившись от алкоголя в крови

Так, Фонтас отметил, что короткие промежутки сна вряд ли нанесут вред здоровью, а вот пересыпания следует избегать.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: rueconomics.ru

Что происходит с организмом, если вы спите слишком много или слишком мало
Здоровье и красота

Что происходит с организмом, если вы спите

Если мы спим слишком мало, мы ощущаем усталость, если слишком много, то чувствуем вялость....

Спать дольше 6-8 часов опасно для здоровья
Здоровье и красота

Спать дольше 6-8 часов опасно для здоровья

Основной опасностью продолжительного сна являются осложнения в работе сердечно-сосудистой системы,...

Сон более восьми часов приводит к заболеваниям сердца
Здоровье и красота

Сон более восьми часов приводит к заболеваниям

Британские исследователи опубликовали неутешительное заявление для тех, кто любит много спать....

Авторизация