Регистрация Войти
Вход на сайт
» » » Эксперты рассказали, как избежать варикоза

Эксперты рассказали, как избежать варикоза

16-04-2019, 22:57
Просмотров: 31
Комментариев: 0
Версия для печати
Эксперты рассказали, как избежать варикозаЭксперты напоминают, что наше самочувствие зависит от нас, а чтобы быть в форме и сохранить прекрасное настроение на целый день, надо правильно просыпаться.

Пробуждение должно быть легким, приятным и неспешным. Вставать с постели также надо медленно и первым делом подготовить организм к дневным нагрузкам. Идеально подойдут для неглубокие наклоны, приседания, а для тонуса мышц живота лучше сделать дыхательную гимнастику или хотя бы несколько глубоких вдохов и выдохов, напрягая живот. Это насытит кровь кислородом и обеспечит приток крови к внутренним органам и коже.

В случае хронических болезней, медики рекомендуют оставаться в постели еще несколько минут после приема лекарств и только потом приступить к утренним процедурам.

Эксперты также рассказали, как всего несколько минут активности помогут избежать варикоза. Не вставая с постели нужно размять мышцы ног и восстановить движение жидкости.

Читайте также: Ученые рассказали, чем опасен шашлык и блюда, приготовленные на открытом огне

Для этого подойдут подъемы ног, «велосипед» и «ножницы». Освежающий душ также прекрасно тонизируют кожу и сосуды.скачать dle 10.6фильмы бесплатно
Рейтинг статьи:
Источник: versiya.info
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
...