Регистрация Войти
Вход на сайт
» » » Эксперты рассказали, как настроить организм на рабочую неделю

Эксперты рассказали, как настроить организм на рабочую неделю

17-09-2019, 03:20
Просмотров: 52
Комментариев: 0
Версия для печати
Эксперты рассказали, как настроить организм на рабочую неделюПо статистике, вторник является максимально утомительным днём для тех, чья рабочая неделя начинается с понедельника.

Объясняется это тем, что второй рабочий день из пяти – самый тяжёлый для нервной системы или, в шутку говоря, «портал в ад».

Вопрос с плохой продуктивностью в этот день можно объяснить иначе. Дело в том, что во время выходных, человеческое тело, в том числе и мозг, расслабляются.

Этот процесс происходит из-за отсутствия постоянно поступающей рабочей информации, нарушения режима и продолжительности сна, а также распорядка дня.

После выхода на работу – понедельник считается «вводным», при котором человек вынужден снова вливаться в привычное русло. К концу дня в организме начинает повышаться гормон стресса, именуемый кортизолом. Как итог – плохой и прерывистый сон.

Поэтому утро вторника сопровождается плохим настроением, раздражительностью, головной болью и даже высоким давлением. В некоторых случаях гормон настолько сильно начинает атаковать организм, что, в конечном счёте, начинает ослабевать иммунитет и человек может с лёгкостью подхватить любую «заразу» в виде гриппа или ОРВИ, что особенно актуально сейчас.

Читайте также: Врачи рассказали, в каких случаях головная боль может быть смертельно опасной

Чтобы не допустить такой ситуации, эксперты рекомендуют соблюдать привычный режим сна в выходные, не злоупотреблять алкоголем, иметь а рабочем столе кружку горячего чая (желательно зелёного) и сделать все важные рабочие дела в пятницу, не откладывая их на начало рабочей недели.скачать dle 10.6фильмы бесплатно
Рейтинг статьи:
Источник: versiya.info
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
...