Диетологи рассказали, как сбросить лишний жир и набрать мышечную массу
27 янв, 2020 0 КОМЕНТАРІЇВ 260 Переглядів

Диетологи рассказали, как сбросить лишний жир и набрать мышечную массу

Диетологи рассказали, как сбросить лишний жир и набрать мышечную массуИспанские врачи-диетологи в интервью барселонскому изданию рассказали, как можно быстро сбросить лишний жир и вместе с тем набрать мышечную массу.

План тренировок и питания предпочтительнее всего разделить на две фазы.

Чтобы добиться хорошей физической формы, необходимо в течение нескольких недель наращивать мышечную массу, и только потом приступить к сжиганию жировых отложений.

В основе питания при таком способе лежат яйца и курица, которые благодаря лейцину помогают мышцам расти, а также бананы. Их лучше всего употреблять перед тренировками, а после – натуральный йогурт без сахара.

Читайте также: Почему внезапно начинают болеть руки, рассказал невролог

Тунец, бобовые и авокадо также должны войти в рацион питания.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: showdream.org

Назван простой способ сбросить лишний вес с помощью кофе
Здоров'я та краса

Назван простой способ сбросить лишний вес с

Ученые из Университета биологических исследований в Аризоне рассказали о способе сбросить лишний...

Ученые США разработали высокоэффективную белковую диету
Здоров'я та краса

Ученые США разработали высокоэффективную белковую

Ученые США из колледжа Скидмор смогли разработать высокоэффективную белковую диету, позволяющую...

Израильские диетологи рассказали, как есть сладкое и не полнеть
Здоров'я та краса

Израильские диетологи рассказали, как есть

Израильские диетологи из Тель-Авива в ходе исследования узнали, как правильно есть сладкое и...

Авторизация