Диетологи считают, что есть сладкое и не толстеть можно при соблюдении нескольких правил
Если придерживаться нескольких простых правил, то можно не набрать лишний вес, даже после поедания сладкого.
В этом уверены диетологи из Франции Паскаль Гурдон и Летиция Корона.
Гурдон посоветовала следить за потребляемыми калориями. Если не превышать норму, то вес не увеличится.
Диетами она увлекаться не советует. По словам диетолога, результат от них получается лишь в краткосрочной перспективе. Затем вес возвращается.
По словам Короны, вместо диет стоит придерживаться сбалансированного питания. Она не рекомендует заменять сладким обед или ужин. Также не стоит есть десерты между приемами пищи.
Читайте также: Шесть самых простых способов укрепить иммунную систему и перестать болеть
Дли снижения веса диетолог советует увеличить затраты энергии. Это можно сделать с помощью занятий спортом.
