Диетолог рассказал, какие продукты могут спровоцировать бессонницу
25 фев, 2020 0 Комментариев 81 Просмотров

Диетолог рассказал, какие продукты могут спровоцировать бессонницу

Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт из Баварского потребительского центра перечислил несколько продуктов, которые могут вызывать бессонницу.

Так, проблемы со сном может вызывать солодка. В ней содержится глицирризин, который влияет на водно-солевой баланс и, следовательно, может повысить кровяное давление. Это вызывает беспокойство и проблемы с засыпанием.

Кроме того, перед сном не рекомендуется употреблять сырые овощи, так как пищеварительный акт будет активно работать, чтобы их переварить и организм не сможет погрузится в глубокую фазу сна.

Диетолог также предупреждает о шоколаде и чае, употребление которых способствует активной работе мозга.

Перец чили и имбирь тоже могут не дать уснуть, так как они ускоряют обмен веществ, повышают температуру тела и держат организм в бодром состоянии.

Читайте также: Ученые обнаружили каким образом оливковое масло продлевает жизнь

Для тех, у кого часто возникают проблемы со сном, эксперт советует не есть позже 18.00 или 20.00 часов.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: gazeta.ru

Медики назвали пять причин бессонницы
Здоровье и красота

Медики назвали пять причин бессонницы

Специалисты назвали пять продуктов, которые могут привести к проблемам со сном....

Проблемы со сном у родителей негативно отражаются на их детях
Здоровье и красота

Проблемы со сном у родителей негативно отражаются

Дети, чьи матери страдают от бессонницы, обычно засыпают позже и спят меньше...

Диетологи назвали самые полезные продукты для женщин
Здоровье и красота

Диетологи назвали самые полезные продукты для

Известный диетолог Селин Туати заявила, что многие женские проблемы могут быть решены путем...

...

Авторизация