Самые вредные продукты для работы сердца
25 мар, 2020 0 Комментариев 48 Просмотров

Самые вредные продукты для работы сердца

Продукты, представляющие наибольшую опасность для сердца, назвал известный испанский кардиолог Пабло Канепа.

Специалист также рассказал о диете, которая позволит избежать серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, пишет издание La Vanguardia.

По словам Канепы, для того чтобы иметь здоровое сердце, следует отказаться от красного мяса. Этот продукт содержит много насыщенных жиров.

Вместо него диетолог предложил употреблять в пищу диетическую курицу. Кроме того, пользу принесут орехи, семечки авокадо и некоторые сорта рыбы, которые содержат моно- и полиненасыщенные жиры, а также оливковое масло.

Большую опасность для сердца представляют полуфабрикаты и выпечка. Эти продукты способствуют быстрому набору веса и повышению плохого холестерина.

Помимо этого, вред может употребление алкоголя, безалкогольных энергетиков. Канепа также считает, что сердце отблагодарит вас, если сведете к минимуму или совсем откажетесь от соли.

Читайте также: 6 случаев, когда прием ибупрофена может быть опасен

Существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний поможет средиземноморская диета, в которую входят фрукты и овощи, рыба и бобовые. Кроме того, необходимо отказаться от курения и каждый день заниматься спортом.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: mir24.tv

Кокосовое масло снижает риск болезней сердца
Здоровье и красота

Кокосовое масло снижает риск болезней сердца

С одной стороны, кокосовое масло называют суперпродуктом, с другой, его демонизируют, поскольку...

Масло оказывает негативный эффект на работу сердца, мнение ученых
Здоровье и красота

Масло оказывает негативный эффект на работу

Употребление масла оказывает негативный эффект для работы сердца, способствуя возникновению...

Ученый назвал главные продукты, необходимые для мужского здоровья
Здоровье и красота

Ученый назвал главные продукты, необходимые для

Американский ученый Фил Лемперт рассказали о продуктах, которые необходимо употреблять для...

...

Авторизация