Ученые перечислили продукты для продления жизни

Питание оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья человека, поэтому важно следить за своим рационом.

Американские специалисты из Диабетического центра Джослина рассказали, какие продукты могут продлить жизнь.

Ключевым фактором старения организма считается хроническое воспаление, причиной развития которого может стать недостаток регуляторного белка р38.

Ученые считают, что помочь продлить жизнь может диета, ограничивающая количество потребляемых калорий. Рекомендуемое количество калорий для женщин в сутки составляет 2000, а для мужчин — 2500.

Также важно разбавить свой рацион фруктами, овощами, бобовыми и орехами, поскольку они богаты минералами и полезными питательными веществами.

Читайте также: Ученые выяснили, почему люди не помнят свои сны

Если же человек постоянно употребляет в пищу продукты с повышенным содержанием сахара или соли, то это может привести к проблемам со здоровьем.