Подъем по лестнице улучшает самочувствие
26 ноя, 2020 0 Комментариев 77 Просмотров

Подъем по лестнице улучшает самочувствие

Физическая активность улучшает психическое здоровье. Ученые из США изучили области мозга, которые играют центральную роль в этом процессе.

Их результаты показывают, что повседневные занятия, такие как подъем по лестнице, приводят к значительному улучшению самочувствия, особенно если говорить о людях, у которых есть предрасположенность к психическим расстройствам.

Исследование было опубликовано в Science Advances.

«Ежедневный подъем по лестнице может усилить бодрость, помочь зарядиться энергией», - рассказывают первые авторы исследования.

Результаты имеют особую актуальность в текущей ситуации, когда из-за коронавируса существуют определенные ограничения. В исследование были включены чуть менее 70 человек. В течение недели определялось влияние повседневной активности на бдительность.

Читайте также: Ученые определили ген, регулирующий выработку жира

Было обнаружено, что пациенты чувствовали себя более бодрыми и сразу после активности это чувство увеличивалось. Было доказано, что бдительность и энергия являются важными составляющими благополучия и психического здоровья участников.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: medikforum.ru

Ходьба по лестнице способна понижать уровень «плохого» холестерина
Здоровье и красота

Ходьба по лестнице способна понижать уровень

«Подъем и спуск по лестнице пешком может помочь держать уровня холестерина в пределах нормы», -...

Подъём в 5 утра помогает добиваться больших успехов в течение дня
Здоровье и красота

Подъём в 5 утра помогает добиваться больших

Учёные провели ряд исследований по поводу того, почему людям следует просыпаться в 5 утра....

Вода улучшает работу мозга
Здоровье и красота

Вода улучшает работу мозга

Качественная питьевая вода улучшает работу головного мозга человека, заявили ученые из США...

Авторизация