Йога и медитации могут помочь при сотрясении мозга
Симптомы хронического сотрясения мозга трудно поддаются лечению.
Однако новое исследование предлагает необычное решение проблемы.
В статье в журнале Applied Psychology: Health and Well-being описан метаанализ, посвященный использованию йоги, медитации и практик осознанности для лечения симптомов хронического сотрясения мозга.
Для своего метаанализа доктор Ребекка Акабчук и ее команда собрали данные из 22 различных исследований, включая опубликованные и неопубликованные работы, в которых участвовало в общей сложности 539 участников.
Они изучили влияние трех вмешательств на психическое и физическое здоровье, когнитивные способности, качество жизни и социальную/профессиональную эффективность.
Затем команда применила передовые метааналитические методы для компиляции и оценки результатов этих исследований.
Ученые обнаружили, что использование йоги, медитации и практик осознанности помогло значительно снизить депрессию и усталость.
Читайте также: Разговоры с ребенком формирует схемы его мозга
Симптомы по всем результатам улучшались последовательно.
