Зелёная средиземноморская диета оказалась ещё полезнее для здоровья
26 дек, 2020 0 Комментариев 76 Просмотров

Зелёная средиземноморская диета оказалась ещё полезнее для здоровья

Зелёная версия средиземноморской диеты может быть намного более полезной для сердечно-сосудистой системы и метаболизма, чем традиционная версия.

Как минимум, для мужчин. Такой вывод сделали ученые из Израиля, Германии и США.

Классический вариант средиземноморской диеты подразумевает большие объемы растительной пищи. Что же касается зеленой версии, то она включает в себя еще больше овощей и меньше мяса/рыбы.

Такой рацион связывают с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и ишемической болезни сердца.

Животный белок присутствует в этой диете в виде жирной рыбы, морепродуктов, птицы и нежирного мяса. Потребление красного мяса, переработанных продуктов, сладостей, консервов и полуфабрикатов в средиземноморской диете ограничивают.

Читайте также: Ученые нашли способ быстрого похудения

Участники эксперимента, которые сидели на зеленой средиземноморской диете, достигли большего падения «плохого» холестерина.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: 2.wi-fi.ru

Одна таблетка заменит целую средиземноморскую диету
Здоровье и красота

Одна таблетка заменит целую средиземноморскую

Ученым удалось создать первую в мире полностью натуральную таблетку для следования...

Ученые рассказали о влиянии диеты на продолжительность жизни
Здоровье и красота

Ученые рассказали о влиянии диеты на

Переход к сбалансированной диете во взрослом возрасте позволяет продлить жизнь и уменьшает...

Средиземноморская диета уменьшает риск развития рака
Здоровье и красота

Средиземноморская диета уменьшает риск развития

Представители Всемирного фонда исследований рака провели обработку данных относительного, какой тип...

Авторизация