Употребление на завтрак каши признали путем к долголетию
02 апр, 2021 0 Комментариев 55 Просмотров

Употребление на завтрак каши признали путем к долголетию

Употребление каши по утрам поможет продлить жизнь и улучшить состояние организма, считают ученые.

Подобный завтрак крайне богат полезными для здоровья микроэлементами.

Если есть кашу на завтрак, то с утра можно получить хороший заряд энергии. Такой прием пищи богат клетчаткой, железом, магнием, фосфором, цинком, а также сложными углеводами, отмечает журнал Livestrong.

Каша считается питательной и полезной для здоровья. Исследователи отмечают, что употребление на завтрак этого блюда является путем к долголетию. А если употреблять этот продукт два-три раза в день, то можно избежать болезней сосудов, сердца, а также снизить риск возникновения диабета и раковых заболеваний. Наиболее полезными считаются каши из пшеницы, овса, ячменя и ржи.

Читайте также: Онкологические больные с ожирением чаще умирают

Эти злаки содержат фенольные кислоты и обладают противомикробным, антиоксидантным и противовоспалительными свойствами.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: rueconomics.ru

Диетологи: неправильно приготовленная овсянка приводит к лишним килограммам
Здоровье и красота

Диетологи: неправильно приготовленная овсянка

Диетологи выяснили, что доступная и полезная для здоровья овсянка, если её неправильно приготовить,...

Многие едят кашу на завтрак. А все ли каши так уж полезны для здоровья
Здоровье и красота

Многие едят кашу на завтрак. А все ли каши так уж

С детства каждое утро для нас начиналось обязательно с каши. Да и сейчас многие едят ее на завтрак....

12 продуктов, которые можно и нельзя есть натощак
Здоровье и красота

12 продуктов, которые можно и нельзя есть натощак

По мнению экспертов, завтрак является самым важным приёмом пищи, поскольку он насыщает вас...

Авторизация