Какие продукты полезны для переболевших COVID-19
11 июн, 2021 0 Комментариев 97 Просмотров

Какие продукты полезны для переболевших COVID-19

Людям, переболевшим коронавирусом, важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, йогурты, зеленые овощи, рассказала врач-инфекционист.

«Таким людям очень важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты.

Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, кушать салаты кейл, романо и другие, заменить привычное подсолнечное масло льняным, а еще рекомендуется пить чайный гриб, мечниковскую простоквашу, бифилайф и бифидок», – отметила врач.

Она заметила, что перечисленные продукты помогают восстановлению микрофлоры кишечника, а также укрепляют иммунитет.

Во время утреннего приема пищи специалист рекомендует добавить к рациону грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. Они содержат большое количество омега-3-полиненасыщенных жирных кислот.

Читайте также: Ночную потливость назвали симптомом смертельного заболевания

Важен и полноценный сон по 8-9 часов в сутки, он также способствует укреплению иммунитета, отмечает врач. А сохранить естественный водный баланс в организме поможет употребление большого количества воды с соком лимона.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: mir24.tv

Назван рекомендуемый во время пандемии набор продуктов
Здоровье и красота

Назван рекомендуемый во время пандемии набор

Рацион в период пандемии COVID-19 не должен состоять из консервов, фастфуда и жареной пищи....

Врач-диетолог рассказала о
Здоровье и красота

Врач-диетолог рассказала о "суперфудах" для

Поддержат здоровье и укрепят иммунитет человека фрукты и овощи, зелень, чайный гриб, простокваша и...

Врач-диетолог перечислила лучшие продукты для похудения
Здоровье и красота

Врач-диетолог перечислила лучшие продукты для

Советами о правильном питании для желающих сбросить вес поделилась врач-диетолог....

Авторизация