Авокадо и грейпфрут могут помочь справиться со стрессом
19 окт, 2021 0 Комментариев 101 Просмотров

Авокадо и грейпфрут могут помочь справиться со стрессом

Некоторые продукты, особенно содержащие магний, могут помочь справиться со стрессом и улучшить сон.

Об этом заявила эндокринолог и диетолог.

Специалист советует употреблять богатые магнием орехи, малину, ежевику, грейпфрут и авокадо.

По словам диетолога, важно иметь в рационе овощи, содержащие витамин В, а также Омега-4, увеличивающие стрессоустойчивость.

Сельдерей, бананы, какао могут увеличить синтез серотонина, который помогает выйти из стресса без последствий для нервной системы, отметила диетолог.

Читайте также: Слишком частое мытье рук с мылом может повредить кожу и привести к развитию рака

Она также посоветовала обратить внимание на нут, швейцарский мангольд, яйца и семена подсолнечника.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: rueconomics.ru

Слишком частое мытье рук с мылом может повредить кожу и привести к развитию рака
Здоровье и красота

Слишком частое мытье рук с мылом может повредить

Мыло способно разрушать так называемый липидный барьер, который защищает кожу от повреждения и...

Самые вредные продукты для завтрака перечислила диетолог
Здоровье и красота

Самые вредные продукты для завтрака перечислила

Диетолог рассказала, какие продукты не стоит есть на завтрак....

Ученые рассказали, как побороть стресс и депрессию без лекарств
Здоровье и красота

Ученые рассказали, как побороть стресс и

Диетолог сообщил, как чай, лаванда и орехи помогут побороть стресс и тревогу....

Авторизация