Нутрициолог указал на продукт для усиления стрессоустойчивости
В современном мире очень много факторов приводят к росту уровня стресса.
Об этом сообщают СМИ.
В первую очередь, это коронавирус, который не только снижает иммунитет, но и стрессоустойчивость. Во-вторых, современные технологии, которые превратили нас в заложников – ведь работа 24/7 также приводит к росту уровня стресса и рано или поздно организм дает сбой.
Нутрициолог и тренер по стретчингу Дарья Савва отмечает, что слегка скорректировав свой рацион, можно улучшить стрессоустойчивость.
Квашенная капуста – это ферментированный продукт, который известен своим благотворным влиянием на микробиоту кишечника. Благодаря большому количеству пробиотиков в составе, капуста способствует нормализации микрофлоры кишечника и, как следствие, правильному пищеварению.
Читайте также: Названа еда, которая защищает от депрессии
Квашенная капуста также содержит большое количество витаминов A, B и C, пектин, кальций, калий, магний, цинк, а благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, квашеная капуста помогает укрепить иммунитет и усилить стрессоустойчивость организма зимой, – подчеркивает Дарья Савва.
