Медики назвали лучшие продукты перед сном для похудения
18 янв, 2022 0 Комментариев 103 Просмотров

Медики назвали лучшие продукты перед сном для похудения

Индийские медики перечислили продукты питания, которые можно употреблять перед сном, и, при этом, не нарушать процесс похудения.

Специалисты считают, что голодный сон может быть весьма опасным фактором, который способен нарушить результативность процесса похудения. Соответственно, лучше не ложиться спать с пустым желудком. Но что можно есть перед сном, чтобы не сорвать диету?

Есть целый перечень таких продуктов. Например, перед отходом ко сну можно съесть зеленый листовой салат — отличный источник полезных витаминов и минералов. Можно съесть порцию овсянки или творога. Не нанесет вреда организму легкий тост с арахисовым маслом и бананом. Неплохой выбор для вечернего перекуса — протеиновый коктейль, вареное яйцо или горсть черешни.

Врачи из Индии утверждают, что перечисленные продукты не только не нанесут вреда фигуре, но и положительно повлияют на процесс избавления от лишних килограммов. Важно отказаться от слишком жирной или насыщенной углеводами еды, так как именно она провоцирует набор лишнего веса. Другой аспект — время перекуса.

Читайте также: Медик рассказал, как укрепить сосуды после перенесенного гриппа

Важно, чтобы между приемом пищи и отходом ко сну прошел хотя бы час, а лучше — два. Само-собой, что вечером нельзя есть сладости, фаст-фуд, хлеб, макароны, копчености, а также другие вредные продукты.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: golos.ua

Съесть на ночь и не потолстеть. 3 блюда, не добавляющие веса
Здоровье и красота

Съесть на ночь и не потолстеть. 3 блюда, не

Все, кто следит за фигурой, знают: на ночь есть нельзя...

Названы лучшие продукты для похудения
Здоровье и красота

Названы лучшие продукты для похудения

Американские специалисты выяснили, благодаря каким продуктам можно избавиться от лишнего веса....

6 продуктов, которые можно есть на ночь
Здоровье и красота

6 продуктов, которые можно есть на ночь

Если вы отказываетесь от ужина, потому что боитесь поправиться, то это ваша ошибка. Запомните, что...

Авторизация