Ученые: утренняя зарядка снижает риск инфаркта
Утренняя зарядка способна действовать на организм человека как мощный антиоксидант.
Об этом сообщается в статье, опубликованной в Brain, Behavior and Immunity.
В материале говорится о том, что 20-минутная зарядка может защищать сердце, кости и мускулы от повреждений и при этом снизить шансы на развитие многих болезней, в частности, инфаркта.
Также специалисты утверждают, что зарядка в целом повышает иммунитет. При этом низкая физическая активность считается одной из главных причин учащения случаев сердечных приступов и инфарктов.
Читайте также: Ученые рассказали, чем опасны антибиотики для детей с травмами головы
В эксперименте ученых приняли участие 47 человек.
В результате было доказано, что упражнения не должны быть изнурительными, чтобы принести пользу. Достаточно пробежки или выполнения простых упражнений в течение 20 минут, чтобы организм получил свою порцию антиоксидантов.
Это позволит снизить риск инфаркта.
