Ученые заявили, что успешность всего дня зависит от утренних привычек

Ученые заявили, что успешность всего дня зависит от утренних привычек человека.

К такому выводу они пришли по итогам масштабного исследования.

Так, специалисты советуют по возможности не использовать с самого утра смартфон или ноутбук. Вместо погружения в гаджеты они рекомендуют выпить горячий напиток, например, кофе или чай, а также заняться медитацией.

Кроме того, по словам ученых, для хорошего настроения следует завести специальный блокнот для записей всех положительных событий дня.

Читайте также: Психологи рассказали о ценности женщин на руководящих постах

Эксперты отмечают, что утром можно перечитать эти записи, которые несут приятные воспоминания и создают благоприятный настрой.

Примечателен и тот факт, что исследователи рекомендуют не забывать про сытный горячий завтрак, который станет залогом успешного дня, а также про необходимость правильно вставать с постели, то есть, подниматься с правого бока и ставить ноги на пол.