В США придумали метод, позволяющий засыпать за минуту
01 авг, 2018 0 КОМЕНТАРІЇВ 352 Переглядів

В США придумали метод, позволяющий засыпать за минуту

В США придумали метод, позволяющий засыпать за минуту Ученые из США придумали более эффективное средство борьбы с бессонницей, чем считать воображаемых овец или проводить другие мыслительные процессы.

Согласно методу, человек будет засыпать всего за одну минуту, если начнет особым образом дышать в постели по схеме 4-7-8.

Сначала нужно не спеша четыре секунды вдыхать воздух через нос. Затем следует на 7 секунд задержать дыхание в легких. Цикл завершается продолжительным выдохом через рот в течение восьми секунд.

Как утверждает Эндрю Вейл, после нескольких повторений такого упражнения человек благополучно заснет.

Ученый отметил, что позволяющий быстро уснуть метод поможет и во время бодрствования.

Читайте также: Ученые австралийского университета дали прогноз на увеличение смертности от жары к 2080 году

Он должен снижать эмоциональным волнение накануне важного мероприятия или просто в стрессовой ситуации.

скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: versiya.info

Ученые разработали палочки, изменяющие вкус еды
Наука

Ученые разработали палочки, изменяющие вкус еды

Как известно, выделяется пять главных вкусов: соленый, кислый, сладкий, горький и вкус умами....

Ученые австралийского университета дали прогноз на увеличение смертности от жары к 2080 году
Наука

Ученые австралийского университета дали прогноз

Число жертв перегрева в тропических и субтропических регионах вырастет в пять раз к 2080 году,...

Открыт метод, позволяющий сделать толпу умнее
Наука

Открыт метод, позволяющий сделать толпу умнее

Группа ученых из Аргентины и Великобритании выяснила, каким образом сделать большую толпу людей...

Авторизация