Почему люди ощущают ранние признаки старения в 30 лет?

По словам японского профессора Хироси Хираидзуми, наше тело устает и выходит из строя быстрее из-за недостатка физических нагрузок.

Этим частично объясняется, почему уже в 30 лет или чуть больше молодые люди ощущают ранние признаки старения.

«Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте», —сказал профессор.

Врач отметил, что с преждевременным старением поможет справиться ежедневная растяжка, разминка шеи и спины с помощью наклонов, а также выпады для улучшения кровотока по всему телу.

По словам Хираидзуми, для этого понадобится пять минут свободного времени и лестница — для наклонов с прямой спиной к перилам и выпадов на ступеньках.

Читайте также: Ученые Бирмингемского университета заявили, что какаду не уступают детям в интеллекте

Неожиданные боли в теле также могут возникать из-за удаленной работы и сидячего образа жизни: мышцы спины становятся жесткими и создают дополнительную нагрузку на поясницу.