Ученые рассказали, как можно справиться с зимней депрессией

Американские ученые рассказали, как можно справиться с зимней депрессией и полюбить это время года.

Сообщается, что каждый год в США более 10 миллионов человек страдают от зимней депрессии. Специалисты уверены, что выйти из такого состояния людям поможет движение.

Важно как можно чаще гулять и делать по утрам зарядку.

Читайте также: Медики рассказали о пользе высокого кровяного давления

Также важно заниматься тем, что приносит удовольствие. При этом необходимо каждый день получать нужную "дозу" света.

Если долго в нужное время нет естественного освещения, то организм реагирует на это и чувствует себя некомфортно.